10キロ後もいつもと変わらない

16:21から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.03km
走行時間:30分31秒
平均ペース:5分04秒/km
平均心拍数:153 bpm
最大心拍数:171 bpm

3日前、10キロを走ったからといって、
何か変化を感じられるわけでもなく。

ちょっとだけペースを上げても
ラクになっているような、気のせいのような。

という感じで、効果は分からないけれど、
準備しておくのが大事。

食事に気を遣ってるのに、
痩せないからと食べまくって太る、
みたいな精神を宿らせないよう。

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