16:21から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.03km
走行時間：30分31秒
平均ペース：5分04秒/km
平均心拍数：153 bpm
最大心拍数：171 bpm
3日前、10キロを走ったからといって、
何か変化を感じられるわけでもなく。
ちょっとだけペースを上げても
ラクになっているような、気のせいのような。
という感じで、効果は分からないけれど、
準備しておくのが大事。
食事に気を遣ってるのに、
痩せないからと食べまくって太る、
みたいな精神を宿らせないよう。