17:01から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:6.29km
走行時間:30分05秒
平均ペース:4分47秒/km
平均心拍数:149 bpm
最大心拍数:169 bpm
とりあえず東京マラソンがある想定で、
強度高めのランニング。
それなりにペースを上げて走れた。
筋力、心肺、強弱は大事。
17:01から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離:6.29km
走行時間:30分05秒
平均ペース:4分47秒/km
平均心拍数:149 bpm
最大心拍数:169 bpm
とりあえず東京マラソンがある想定で、
強度高めのランニング。
それなりにペースを上げて走れた。
筋力、心肺、強弱は大事。