走らざるを得ない

16:35から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:8.41km
走行時間:40分24秒
平均ペース:4分48秒/km
平均心拍数:158 bpm
最大心拍数:178 bpm

東京マラソンやるかやらないか、
結論を先延ばしにしちゃうから、
しっかりトレーニングせざるを得ず。

大会まで約4週間。
今週後半に長い20kmを走るとして、
今日はペースを上げた刺激ラン。

今回ずっとのらりくらりやってきたけど、
過去のフルマラソン前と変わらないような
速めのペースでも問題なく走れて、
結構仕上がってきてる感はあった。

でも20kmか・・・。

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