15km走った翌日、
特に足の痛みが出ることはなく。
ひと安心。
ランニング後のストレッチをしっかり。
これに尽きるんじゃないかと。
ホント、ストレッチって大事。
痛めて、苦しんで、その苦しみが和らいで、
やっと分かった、この大切さ。
腿の前、ハムストリング、お尻、ふくらはぎ、股関節。
ネットで動きを確認しながら。
そりゃストレッチの本も売れる。
15km走った翌日、
特に足の痛みが出ることはなく。
ひと安心。
ランニング後のストレッチをしっかり。
これに尽きるんじゃないかと。
ホント、ストレッチって大事。
痛めて、苦しんで、その苦しみが和らいで、
やっと分かった、この大切さ。
腿の前、ハムストリング、お尻、ふくらはぎ、股関節。
ネットで動きを確認しながら。
そりゃストレッチの本も売れる。