26kmランの2日後

両腿裏とスネの張り、
3週間前のハーフマラソンと、
同じ部分に張りが出てる。

これはやっぱ走り込み不足なのか、
水分もエネルギーも枯渇した状態で
26キロ走ったことで、
負荷がこれまで以上にかかっていたのか。

去年より月間で25kmも走行距離が不足。
しかもペースは1kmあたり30秒近く遅い。

焦るけども、やりすぎないよう。