15:22から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：7.79km
走行時間：36分17秒
平均速度：12.9km/h
平均ペース：4分40秒/km
ハーフの距離を走ってから中3日。
特にその影響はなく走り切れた。
ただ7kmを過ぎたあたりから、
ひらめ筋が張ってた。
長い距離を走るのはきつい。
去年も21kmを走った4日後に、
同じくらいの距離を走ったんだけど、
そのときも7kmあたりから、
一気に筋肉の張りと足の裏のしびれを感じた。
そうなるもんなんだなと。
ただある程度のペースで、
ある程度の距離を走れるようには、
なってるんじゃないかっていう手ごたえも。
それを思えるのは
去年までの経験があったからで、
経験と自信って大きいんだなと。
走力がついたこと以上に、
経験則で自信を持てることの方が、
僕にとっては大きな成長だったりする。