2週間ぶりのランニングに

18:25から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.88km
走行時間:29分00秒
平均速度:12.2km/h
平均ペース:4分56秒/km

登山してから初のランニング。
前回のランニングからは2週間。

筋肉痛は完全にとれていて、
高地での運動効果も特になく、
いつも通りのランニングという感じ。

2週間ぶりだから、
いつもより走れてなかったけど。

ただ、ずっと痛みを抱えている、
右足中足骨の状態が、思わしくない。

登山で酷使してから、
歩いた時の痛みは若干増していて、
長い距離を歩くと痛みがひどくなる状態。
だから5キロも6キロも走れば強く痛む。

だいぶ走るのは休んだけれど、
痛みがひきそうな気配がない。

さすがに秋の終わりのハーフマラソンまで、
この痛みを抱えるのはイヤだから、
どこかでなんとかしないとダメなんだけど…。

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