13:25から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：6.57km
走行時間：29分41秒
平均速度：13.3km/h
平均ペース：4分31秒/km
※トレーニング効果…【小 1～5 大】
※平均ピッチ（ケイデンス）…１分あたりの歩数
昨日の夜に走れず、昼間ラン。
昨日は時間が作れなかったのと、
左ふくらはぎの痛みがとれず。
10キロ以上走っての中2日は、
どうやら痛みがひかない。
それから睡眠をとって明けたら、
ふくらはぎの痛みはだいぶ引いてて。
ちょっとした時間の経過で
コンディションは変わるらしい。
次は週末にハーフマラソンの距離を走る。
ふくらはぎの痛みがひいてればと。