19:27から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：8.06km
走行時間：43分25秒
平均ペース：5分23秒/km
ハーフマラソン3日前。
中1日で、ゆっくりめラン。
ただ、19日前に31.5km走をしたことで、
まだ足の付け根のお尻辺りが重い。
と、中1日だったからふくらはぎに若干張りがある。
1マイル（1.6km）につき1日休むことが
必要と言われているらしく、
31.5km走だと必要な休養は約20日間。
体が戻らないのは、仕方ないのかもしれない。
でも故障はなく、ハーフを走る準備はOK。
さあ、川沿いを走るハーフマラソンへ！
