スピードアップ

19:41から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:7.51km
走行時間:34分31秒
平均ペース:4分36秒/km

ハーフマラソン&5km走から11日。

疲労はまだまだ取れず、
でもペースは上げることができたから、
今の全力に近いペースで走る。

この前のハーフマラソンが
思ったよりペースが上がらなかった原因のひとつが、
遅めのペースで練習していたことだと思ってて。

左お尻の筋肉の疲労は残っているけれど、
足にトラブルはないから、強度を上げてみようかと。

まだまだ疲労がたまってていい。

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