疲労をぬく

東京マラソンまであと6日。

筋トレは、9日前がラストで、
もう本番までやらないことに。

ネットで調べると、
筋トレは大会1週間前までとか、4日前までとか、
いろんな情報があって分からない。

最終的には、自分に合ったやり方だから、
そうなると、これまで筋トレをやってこなかった僕は、
1週間前にはやめた方がいいかなと。

疲労を抜くというトレーニング。