17:49から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：7.23km
走行時間：36分30秒
平均ペース：5分02秒/km
平均心拍数：151 bpm
最大心拍数：169 bpm
東京マラソンまで、あと7日。
本番へ向けて疲れをとるため、徐々に距離を落とす中、
本番7日前に、中2日で、ほぼレースペースで7キロ。
3時間35分を目指す僕のレベルだと、
本来8日前に中1日で5～7kmを走るらしいけど、
足を痛めてたから、中2日でグッとガマン。
ずっと痛んでいた左ひざ裏や、
左ふくらはぎは、だいぶ痛みがひいた。
まだ張りは出るけれど、
コンディションは上がってきている。
本番で走ってみないと分からないけど、
ストレッチや筋トレの効果もあるかもしれない。
だんだん楽しみになってきた！