週1ランつづく

18:06から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離：5.19km
走行時間：26分30秒
平均ペース：5分06秒/km
平均心拍数：119 bpm
最大心拍数：147 bpm

週1で5キロ、こんな感じで、
しばらく走れれば体力はギリ維持。

月に100キロとか走らない、
健康のためのランニング。