楽しいランニング

17:00から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:6.51km
走行時間:30分15秒
平均ペース:4分39秒/km
平均心拍数:154 bpm
最大心拍数:172 bpm

仕事で外へ出ることは週1になり、
ほぼ家にこもっての仕事。

週2で全力で走ることで、
筋力と体力と体型をキープ。
いつも以上に体を動かさないと、体に悪い。

日曜夕方、川沿いを走る人は、微増という感じ。
ほとんど1人で走る人、たまに2人で走る人。

散歩する人は、それなりに増えた気がする。
主に家族で、子どもが多い。
でも人の行き来は、密集とは程遠くまばら。

心理面で、ちょうどいい環境かもしれない。

楽しい日曜日。

閉じこもらず、街中へ行かず。

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