朝でも暑いラン

9:03から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:3.36km
走行時間:16分43秒
平均ペース:4分59秒/km
平均心拍数:152 bpm
最大心拍数:173 bpm

午前9時ですでに32℃まで上がっていたようで、
走っちゃいけない気温に近かったけど、
肌に当たる風で体が冷やされないほどじゃなかった。

久しぶりにちょっとペースを上げたけど、
苦しいということなく、クラクラすることもなく。

ただ、暑さで体より気持ちが消耗。

帰ってから水分をたっぷりとって、
水を浴び、エアコンの風に当たって、
やっと少しずつ仕事のやる気が出てきた。

3キロちょっと走っただけだけど。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。