2週間ぶりのランニング

11:29から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:4.08km
走行時間:20分01秒
平均ペース:4分55秒/km
平均心拍数:160 bpm
最大心拍数:178 bpm

仕事の忙しさで、走る余裕がなく
2週間ぶりのランニング。

筋力と心肺機能を復活させるための、
少しペースを上げたランニング。

週2で走れるくらいには仕事が詰まってなくて、
でも仕事はしっかりとあるという絶妙なバランスに、
うまいことなれたらなぁと。

ふっくらしてるけど、崩れない寿司みたいな。
難しい。

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