15:12から走りました。
▼GPS時計による記録
走行距離：11.37km
走行時間：57分59秒
平均ペース：5分06秒/km
平均心拍数：155 bpm
最大心拍数：176 bpm
ここしばらくで最長の11キロ超え。
裾上げしたデニムを日比谷まで取りに行くついでに、
皇居をぐるっと回って帰ってくるランニング。
東京ミッドタウン日比谷。
イルミネーションが輝き始めた夕暮れに、
黒リュックに黒ウエア黒シューズの男。
汗だくの顔に不織布マスクがべったりつく中、
ちょっと汗がひいた頃合いに、
デニムをピックアップして、リュックに入れて帰る。
東奔西走、送料無料。
一石二鳥のランニング。
ちなみに皇居ランは1キロ4分40秒のときもあったけど、
デニムピックアップで休憩をはさんだ直後は、
足が激重で1キロ5分50秒に大幅ダウン。
フルマラソンまで3か月、練習量はまったく足りてない。