18:25から走り歩きました。
▼GPS時計による記録
走行距離：2.29km
走行時間：15分50秒
平均ペース：6分54秒/km
坐骨神経痛の電気治療をして、
腰痛体操の筋トレをしているのに、
むしろ痛みが増している状態。
ストレッチも痛みがあれば良くないと言われ、
あまりやらないようにしていて。
ホントにそれって合ってるんだろうか？と疑問が。
初診のレントゲンから、僕の骨の形などから
「椎間板ヘルニア」なんじゃないかと言われたけど、
症状をネットで調べると、
梨状筋症候群の方が自分に当てはまる。
梨状筋というお尻の筋肉が、
ランニングで硬く緊張するなどして、
坐骨神経を圧迫するのが、梨状筋症候群。
過度のランニングをした人が、
よりなりやすいのは、椎間板ヘルニアよりこっち。
医師の診断が正しいとは思いつつ、
医師も何が原因で坐骨神経痛の症状が出ているのか
ずっと悩んでた様子だったから…どうなんだろうと。
椅子に座ってるだけで痛むようになったのは、
どうにかしたい。
1km7分のジョギングに近いことをしてるのに、
他に原因があると主張するのもどうかとは思うけど…。