週1ランつづく

18:06から走りました。

▼GPS時計による記録
走行距離:5.19km
走行時間:26分30秒
平均ペース:5分06秒/km
平均心拍数:119 bpm
最大心拍数:147 bpm

週1で5キロ、こんな感じで、
しばらく走れれば体力はギリ維持。

月に100キロとか走らない、
健康のためのランニング。

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