あとちょっと週1ラン
昨日14:43から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.04km 走行時間:29分47秒 平均速度:12.2km/h 平均ペース:4分56秒/km 週1ペースを死守。 体力は落ちつつあるんだろうけど、 この …
昨日14:43から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.04km 走行時間:29分47秒 平均速度:12.2km/h 平均ペース:4分56秒/km 週1ペースを死守。 体力は落ちつつあるんだろうけど、 この …
昨日14:24から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:5.75km 走行時間:27分44秒 平均速度:12.4km/h 平均ペース:4分49秒/km 週1でのランニング。 W杯中はいつもより仕事が多めで、 夜 …
昨日14:57から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:5.47km 走行時間:26分18秒 平均速度:12.5km/h 平均ペース:4分49秒/km ワールドカップでの 日本の引き分けのうっぷんを、 ランニン …
17:36から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.98km 走行時間:33分57秒 平均速度:12.3km/h 平均ペース:4分52秒/km 最近走ると、 仕事のやる気を吸い取られて、 その後数時間、ズシ …
17:36から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.96km 走行時間:34分28秒 平均速度:12.1km/h 平均ペース:4分57秒/km 1週間ぶりのランニング、 仕事の疲労感もあったりして、 ペース …
17:36から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.86km 走行時間:33分23秒 平均速度:12.3km/h 平均ペース:4分52秒/km 昼間の暑さを避けて、夕方ラン。 暑い日のランニングは、 夕方じ …
13:47から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.43km 走行時間:31分03秒 平均速度:12.4km/h 平均ペース:4分50秒/km 4日前と同じ時間帯、 同じ距離、同じペース。 でも気温が前回は …
13:42から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.38km 走行時間:30分47秒 平均速度:12.4km/h 平均ペース:4分50秒/km 3日前に走ったから、 足の筋肉がだいぶ戻って。 ヒザが痛むなん …
19:26から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:7.54km 走行時間:36分23秒 平均速度:12.4km/h 平均ペース:4分49秒/km 走るのが8日ぶりってことで、 筋力がかなり落ちてたみたいで。 …
19:26から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.51km 走行時間:31分07秒 平均速度:12.5km/h 平均ペース:4分47秒/km 夜の隅田川テラスを走った。 川が増水してて、 橋の下で通れない …