夜の実家ラン
18:07から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:8.06km 走行時間:37分59秒 平均速度:12.7km/h 平均ペース:4分43秒/km 毎年の恒例になりつつある、 1月2日の実家ラン。 ハーフマラソ …
18:07から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:8.06km 走行時間:37分59秒 平均速度:12.7km/h 平均ペース:4分43秒/km 毎年の恒例になりつつある、 1月2日の実家ラン。 ハーフマラソ …
23:55から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:8.48km 走行時間:38分10秒 平均速度:13.3km/h 平均ペース:4分30秒/km 扁桃腺炎が治って、 1週間ぶりに走った前回から、 中1日でのラ …
15:07から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:7.69km 走行時間:36分55秒 平均速度:12.5km/h 平均ペース:4分48秒/km 扁桃腺炎で、1週間ぶりのランニング。 せっかくこの前、17.7 …
12:34から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:17.72km 走行時間:1時間22分25秒 平均速度:12.9km/h 平均ペース:4分39秒/km 去年の今の時期にも、 ハーフマラソンの準備として 17 …
23:18から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:8.05km 走行時間:37分30秒 平均速度:12.9km/h 平均ペース:4分40秒/km 今のランニングシューズを 買ってから、2年10か月。 インソー …
18:04から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:11.52km 走行時間:53分16秒 平均速度:13.0km/h 平均ペース:4分37秒/km 中3日で連続10km超えラン。 でもまだ10km超えがしんど …