ツルツルラン
15:44から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:8.53km 走行時間:42分32秒 平均ペース:4分59秒/km 平均心拍数:145 bpm 最大心拍数:166 bpm 本当なら昨日か今日で、 ハーフマラ …
15:44から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:8.53km 走行時間:42分32秒 平均ペース:4分59秒/km 平均心拍数:145 bpm 最大心拍数:166 bpm 本当なら昨日か今日で、 ハーフマラ …
10:38から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.07km 走行時間:30分09秒 平均ペース:4分58秒/km 平均心拍数:147 bpm 最大心拍数:171 bpm 年明け最初のランニング。 体は軽い …
16:14から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:7.01km 走行時間:34分35秒 平均ペース:4分56秒/km 平均心拍数:159 bpm 最大心拍数:190 bpm 体調がしっかり戻って、 強度が少し …
16:14から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:4.04km 走行時間:25分08秒 平均ペース:6分13秒/km 平均心拍数:132 bpm 最大心拍数:145 bpm 朝には腸炎の熱は治まり、 昼には腸 …
15:21から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.66km 走行時間:33分02秒 平均ペース:4分58秒/km 平均心拍数:153 bpm 最大心拍数:179 bpm 月曜日、17kmを走ったあと、 火 …
15:24から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:17.37km 走行時間:1時間29分51秒 平均ペース:5分10秒/km 平均心拍数:160 bpm 最大心拍数:181 bpm 2か月半後まで迫って来た …
16:26から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:6.14km 走行時間:31分10秒 平均ペース:5分05秒/km 平均心拍数:151 bpm 最大心拍数:170 bpm 雨の中を走った。 最近買った、ナイ …
11:22から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:7.01km 走行時間:35分03秒 平均ペース:5分00秒/km 平均心拍数:154 bpm 最大心拍数:176 bpm 11キロ走って中3日。 久しぶりに …
15:12から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:11.37km 走行時間:57分59秒 平均ペース:5分06秒/km 平均心拍数:155 bpm 最大心拍数:176 bpm ここしばらくで最長の11キロ超え …
16:19から走りました。 ▼GPS時計による記録 走行距離:8.17km 走行時間:40分30秒 平均ペース:4分58秒/km 平均心拍数:159 bpm 最大心拍数:178 bpm ・幅広で、シューズによって小指が痛 …